Hiperlordoz Nedir & Nasıl Tedavi Edilir?

VİDEOYU İZLEMEK İÇİN HEMEN TIKLA & PAYLAŞ!!!!

Hiperlordoz Nedir?

Hiperlordoz, omurganın normalden fazla öne kavis yapması sonucu oluşan bir duruş bozukluğudur. İnsan vücudunda çok önemli görevi olan omurga, boyun, sırt ve bel bölgelerinde yer alan doğal eğrilerle şekillenmiştir. Hiperlordoz ise bu doğal eğrilerden farklı olarak bel bölgesindeki normal eğrinin daha da artması anlamına gelmektedir. Bu durumun nedeni ise genellikle aşırı kilo, kötü duruş alışkanlıkları, kas zayıflığı veya bazı duruş bozuklukları olabilmektedir.

Hiperlordoz Nasıl Tedavi Edilir?

Hiperlordoz'un tedavisi omurganın şekline dolayısıyla kişiye göre değişiklik göstermektedir. Hiperlordoz oluşumunun temelinde yatan neden tespit edildikten sonra tedaviyi ele almayı ve omurga sağlığını desteklemek gerekir.

 Hiperlordoz tedavisinde şunlar uygulanmaktadır:

1. Fizik Tedavi Ve Egzersiz Uygulamaları

Hiperlordoz'un kişiye vermiş olduğu ağrı ve duruş bozukluğunu gidermek için uygulanan egzersizler omurga kaslarını güçlendirerek esnekliği artırmak ve duruşu düzeltmek için özel egzersizlerdir. Bu egzersizler bel bölgesindeki kasları destekleyerek hiperlordoz'un düzelmesine imkân vermektedir.

2. Duruş Bozukluklarının Giderilmesi

Hiperlordoz'un ortaya çıkmasında duruş bozukluklarının çok büyük etkisi bulunmaktadır. Gündelik yaşamda yanlış duruş veya duruş alışkanlıklarını fark ederek düzeltmek ve doğru  hareketleri öğrenmek, omurga sağlığını korumak için önemlidir. Böylece iyi duruş, omurganın dengeli bir şekilde desteklenmesini sağlamaktadır.

3. Korse Veya Destekleyici Aparat Kullanımı

Uzun süre hareketsiz oturmak veya çalışmak zorunda kalanlar için hiperlordoz'un etkilerini azaltmak amacıyla korse gibi malzemelerin kullanılması oldukça faydalıdır. Böylece omurganın fazla kavisinin önlenmesi ve duruş bozukluğunun azaltılması amaçlanmaktadır.

4. Fazla Kilolardan Kurtulmak

Omurga üzerindeki her fazla kilo yükü artırdığından hiperlordoz'a neden olabilmektedir. Bu nedenle kişinin ideal kilo aralığını koruması omurga sağlığını desteklemektedir. Özellikle düzenli egzersizlerle karın kaslarının desteklenmesi ve kilo verilmesi ile hiperlordoz zamanla ortadan kalkabilmektedir.